雨のためビリー少しコアリズム少し

本日は雨なのでジョギングはやめた。
カッパを着て走ることを考えたけど後始末が大変な気がする。
傘さしても頭以外はビショビショになるだろう。

なのでどうするか？
ステッパーもあるけどあれはキツイ。5分くらいしか出来ない。

結局久しぶりにビリーズブートキャンプのDVDを引っ張り出した。
試しにカラダトレーナーのエアロビモードにしてみた。

あいかわらず、ビリーはキツイ。　直ぐに汗だく。　腕も足も痛くなる。キツイ！
だけどカラダトレーナーはもっとテンポを上げろ！心拍数が目標値にいってないみたいな叱咤激励。
思うにビリーは有酸素運動じゃないみたいだ。あれは筋トレに近いと思う。
カラダトレーナーは目標の心拍数に届かないから止めたと言ってスイッチが切れた。

で、ビリーの方は久しぶりと言う事もあって腹筋運動などついていけなくて床でのた打ち回って見学状態が続いて終了。以前多少続けたときにはもっとちゃんとできたんだけど。サボるとダメですね。

これでは運動になっていないのでカミさんのコアリズムをやってみた。

どのディスクから始めればいいのかわからずやるとアレは難しいなぁ。指導の先生のポーズと全然違うと思うんだけどとにかくまねしてやってみる。
あっちはダンスっぽくかっこいいんだけど多分自分のはソーラン節みたいになっていると思う。

コアリズムの方がビリーよりも楽だけどポーズが決まっているかどうかがミソのような気がする。

雨の日のトレーニングをどうするか？　問題だなぁ。

ジョギングやウォーキングは自分のペースで出来るし運動した爽快感を得やすいので一番いいなぁと思った。