ウォーキングしてきました

昨日試せなかったウォーキングモード。今日は試すことが出来ました。
カミさんがナイキの半そで半ズボンのセットを買ってくれたんでそれを着て、またしても善福寺川緑地へ。

で、ウォーキングモードですがとても遅く歩くことになります。息切れはしませんし、まさに会話が出来るテンポです。
いわゆるトレーニングのイメージとは全然違います。散歩って感じです。
全然汗かきませんし、、、、、
ネットで調べると最大心拍数の50%の負荷。会話が出来る程度の負荷。ってことなんでこれでいいのでしょうね。
夜9時ごろだったので沢山の人とすれ違いました。
皆けっこう飛ばしています。ジョギングというよりもランニングって感じの人も多いです。
横っ腹押さえてゼイゼイしている人も。

自分はカッコだけはいっちょまえなのに今日は散歩でした。
これもありかなぁ。

長く続けることを優先しましょうか。